CAUSAS DE ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL: GLICACION.

CAUSAS DE ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL: GLICACION.

Muchas de las causas que producen envejecimiento de la piel son bien conocidas por todos nosotros. Las causas mas frecuentes son los rayos ultravioletas, la polución, el humo del tabaco y la luz azul. Sin embargo, cada vez existen mas estudios que afirman que otro mecanismo genera un alto daño oxidativo en la piel es la GLICACION.

¿Cómo ocurre la glicación?

La glicación se produce cuando se combina un exceso de glucosa con las fibras de colágeno y elastina. Esto desencadena una reacción química que forma moléculas destructivas llamadas Productos finales de glicación avanzada (AGE). La glucosa se superpone alrededor de las fibras de colágeno y elastina y con el tiempo se vuelven rígidas e incluso pueden romperse y perder su actividad.

Con la edad, las moléculas de AGE se acumulan en la dermis y terminan destruyendo el cojín de soporte de la piel formado por elastina y colágeno.

 ¿Cómo afecta a la piel?

Cuando las moléculas AGE dañan la elastina y el colágeno se producen los siguientes efectos en la piel

1.       Perdida de flexibilidad

2.       Los tejidos se retuercen induciendo la flacidez a la piel.

3.       Se forman arrugas y se vuelven más profundas

4.       La piel pierde luminosidad, con una apariencia cansada y apagada.

Estrategias ANTI-AGE para reducir el impacto de la GLICACION:

• ·       Reduce los niveles de azúcar en sangre. La obesidad, diabetes, el uso de algunos fármacos (corticoides) producen una acumulación de AGEs y sus efectos nocivos. Estudios recientes muestran una relación entre los niveles de azúcar en sangre y la edad percibida por reconocedores faciales. A mayor glucemia, mayor edad aparente.
• ·       Reduce la cantidad de azúcar que ingieres. Cuanto más azúcar ingerimos mayor cantidad de reacciones de glicación se producen en nuestro organismo y como consecuencia mayor formación de AGEs endógenos. Reduce el consumo de azúcar, especialmente de fructosa para prevenir el daño.
• ·       Evita alimentos muy tostados.
• ·       Introduce estos alimentos a tu dieta: En lugar de pan blanco y arroz blanco, elige carbohidratos como el pan integral y el arroz integral (estos producen menos glucosa y la liberan más lentamente). Toma suplementos de carnosina, un aminoácido que se ha demostrado que protege contra la acumulación de AGE. El té verde estimula la síntesis de colágeno y se ha demostrado que interfiere con el proceso de glicación.
• ·       El humo del tabaco genera acumulación de AGEs y genera un envejecimiento prematuro.
• ·       Minimiza tu exposición a los rayos ultravioletas. Conoce los productos que ofrece www.farmalemon.es para protegerte del sol.  https://www.farmalemon.es/189-proteccion-solar
• ·       Haz ejercicio físico. Los estudios demuestran que aquellas personas que realizan ejercicio diariamente presentan un 20% menos de AGEs. El ejercicio regula los niveles de azúcar en sangre y activa las enzimas antioxidantes.
• ·       Consumir antioxidantes como vitamina C, vitamina E, resveratrol ayuda a reducir los niveles de AGEs. Consulta nuestras vitaminas en https://www.farmalemon.es/144-vitaminicos
• ·       Buenos hábitos de sueño y reducir el stress pueden ayudar a reducir los AGEs y así reducir el daño oxidativo de la piel.

Además, como te comenté en el post de Instagram existen cremas Anti-glicación que nos ayudan a combatir este efecto tan poco deseado. Aquí te dejo algunos ejemplos;

 ·       Como hidratación y tratamiento:

o   Anthelios Age Correct SPF50ml.

o   Isdin fotoultra age repair fluido antienvejecimiento.

o   Isdin fotoultra age repair color fluido

·                   Como contorno de ojos anti-age

o   Sensilis eternalist A.G.E- Contorno de ojos Revita.

o   Vichy Slow Age Correction ojos.

·                   Crema día y serum anti A.G.E.

o   Sensilis Eternalist A.G.E. Crema de día Redensificante

o   Sensilis Eternalist A.G.E. Serum Reparador. 30ml

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